Sappiamo tutti che fumare fa male al corpo e alla salute. Ma cosa succede con le buste di nicotina o lo snus? Come influiscono lo snus e le Nico Pods sull'esercizio fisico e sulle prestazioni atletiche? Il tabacco da fiuto e le bustine di nicotina hanno un grande impatto sulla forma fisica e sulle prestazioni atletiche? Queste sono alcune delle domande che cercheremo di risolvere in questo articolo. Iniziamo con un confronto con un altro prodotto contenente nicotina.
Buste di nicotina vs. fumo e attività fisica
Le buste di nicotina e il fumo forniscono entrambi nicotina all'organismo, ma i loro effetti sull'esercizio fisico e sulla salute generale differiscono notevolmente. Ciò è dovuto principalmente al metodo di somministrazione e alle ulteriori sostanze nocive presenti nel fumo di sigaretta. Ecco un confronto dei loro effetti sull'esercizio fisico.
Sistema respiratorio
- Fumo: Il fumo di sigaretta espone i polmoni a oltre 7.000 sostanze chimiche, molte delle quali sono dannose. Il catrame del fumo di sigaretta ricopre i polmoni, riducendone l'efficienza. Questo porta a una diminuzione della funzionalità polmonare, a una riduzione della resistenza e alla mancanza di fiato. Il fumo cronico può causare bronchite cronica, enfisema e altri problemi respiratori che ostacolano direttamente la capacità di esercizio.
- Sacchetti di nicotina: Non influiscono direttamente sul sistema respiratorio perché sono senza fumo. Di conseguenza, non hanno l'impatto negativo immediato sulla funzionalità polmonare che ha il fumo.
Sistema cardiovascolare
- Il fumo: Il fumo aumenta la frequenza cardiaca, restringe le arterie principali e può causare un ritmo cardiaco irregolare, tutti fattori che fanno lavorare di più il cuore. Può anche aumentare il rischio di aterosclerosi e di formazione di coaguli di sangue, con conseguente riduzione del flusso sanguigno ai muscoli durante l'esercizio.
- Sacchetti di nicotina: La nicotina stessa aumenta la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Sebbene le buste alla nicotina non presentino gli stessi rischi cardiovascolari del fumo (grazie all'assenza di sostanze chimiche nocive presenti nel fumo), esse forniscono comunque nicotina che può avere effetti cardiovascolari.
Resistenza e recupero
- Fumo: La ridotta disponibilità di ossigeno dovuta al monossido di carbonio del fumo di sigaretta limita la resistenza e può portare all'affaticamento muscolare. Inoltre, i fumatori spesso sperimentano tempi di recupero più lunghi dopo l'esercizio.
- Sacchetti di nicotina: Non introducono monossido di carbonio nell'organismo, quindi non limitano direttamente la disponibilità di ossigeno come il fumo. Tuttavia, gli effetti della nicotina sul recupero non sono ancora del tutto chiari.
Rischi per la salute a lungo termine
- Il fumo: Al di là dei suoi effetti immediati sull'esercizio fisico, il fumo cronico porta a una miriade di problemi di salute, tra cui vari tipi di cancro, malattie cardiovascolari e condizioni respiratorie.
- Sacchetti di nicotina: Sebbene siano considerate meno dannose del fumo perché non producono catrame o molte delle sostanze chimiche nocive presenti nel fumo di sigaretta, gli effetti a lungo termine sulla salute non sono ancora del tutto noti. Vale la pena ricordare che la nicotina stessa crea dipendenza e può avere diversi effetti collaterali.
Prestazioni
- Fumo: Regular Il fumo è collegato a una diminuzione delle prestazioni atletiche a causa dei suoi effetti su cuore, polmoni e muscoli.
- Sacchetti di nicotina: L'impatto diretto delle buste di nicotina sulle prestazioni atletiche non è stato studiato in modo così approfondito come il fumo. Tuttavia, è probabile che non ostacolino le prestazioni in modo così significativo come il fumo.
In conclusione, anche se le buste di nicotina potrebbero comportare meno rischi per la capacità di esercizio e la salute rispetto al fumo, non sono esenti da rischi. È fondamentale essere consapevoli delle potenziali implicazioni per la salute di qualsiasi forma di consumo di nicotina. Se sei un atleta o una persona che si allena regolarmente, è sempre una buona idea consultare un medico professionista in merito all'uso di qualsiasi sostanza.
Atleti che usano sacchetti di nicotina e snus
Ultimamente sono molti gli atleti che utilizzano le buste di nicotina. Molti giocatori della Premier League, della League 1 e della Championship usano le buste di nicotina svedesi. Grandi campioni come Karim Benzema, Jamie Vardy e il difensore del Manchester United Victor sono stati visti usare le buste di nicotina e lo snus. Gli atleti possono usare la nicotina per diversi motivi, tra cui ridurre lo stress, migliorare la concentrazione o addirittura come stimolante. Ecco alcuni punti da tenere in considerazione:
- Giocatori di hockey su ghiaccio: È stato ampiamente riportato che molti giocatori della NHL fanno uso di snus, soprattutto quelli dei paesi scandinavi dove il prodotto è molto diffuso. In Svezia i giocatori di hockey su ghiaccio usano lo snus da sempre.
- Giocatori di calcio: Sono stati riportati diversi casi di giocatori di calcio che fanno uso di snus. Alcuni giocatori ritengono che aiuti a concentrarsi, mentre altri potrebbero usarlo come alternativa meno dannosa al fumo.
- Golfisti: Alcuni golfisti professionisti sono stati visti usare il tabacco da fiuto durante i tornei, forse per mantenere la calma e la concentrazione.
È inoltre fondamentale comprendere i rischi per la salute associati all'uso della nicotina, sia essa sotto forma di sigarette, snus o buste di nicotina. Sebbene alcune forme siano meno dannose del fumo, non sono del tutto prive di rischi.
Le buste di nicotina sono come il doping?
Sebbene le buste di nicotina non siano tradizionalmente considerate una forma di "doping" nello sport, ci sono state discussioni nelle comunità sportive e antidoping sui potenziali effetti di miglioramento delle prestazioni della nicotina.
Diversi aspetti dell'uso della nicotina nel contesto delle prestazioni sportive e delle considerazioni antidoping includono:
Miglioramento delle prestazioni
Alcuni atleti ritengono che la nicotina possa migliorare la concentrazione, ridurre lo stress e diminuire la percezione del dolore, tutti fattori che potrebbero teoricamente migliorare le prestazioni in alcuni sport.
Alcune ricerche suggeriscono che la nicotina potrebbe migliorare la coordinazione occhio-mano, i tempi di reazione e la resistenza. Tuttavia, i risultati sono contrastanti e sono necessari ulteriori studi per confermare questi effetti.
Il programma di monitoraggio della WADA
A partire dal 2021, la nicotina farà parte della lista di monitoraggio dell'Agenzia Mondiale Antidoping (WADA). Ciò significa che, sebbene il suo uso non sia proibito, la WADA ne sta monitorando l'uso per individuare modelli di abuso nello sport.
L'inserimento nell'elenco di monitoraggio significa che la WADA sta raccogliendo dati sulla frequenza di utilizzo della nicotina e sulle quantità, il che potrebbe potenzialmente portare all'inserimento della nicotina nell'elenco delle sostanze proibite se le prove suggeriscono che essa fornisce un vantaggio significativo in termini di prestazioni, rappresenta un rischio per la salute degli atleti o viola lo "spirito dello sport".
Considerazioni sulla salute
Sebbene le buste di nicotina siano considerate meno dannose del fumo o dell'uso di prodotti di tabacco senza fumo che contengono tabacco, non sono prive di rischi. La nicotina crea dipendenza e può avere effetti collaterali come l'aumento della frequenza cardiaca, l'innalzamento della pressione sanguigna e potenziali problemi gastrointestinali.
Cosa fa la nicotina all'organismo?
La nicotina è un alcaloide naturale presente nella pianta del tabacco. Quando viene consumata, esercita diversi effetti sull'organismo, principalmente agendo sui recettori nicotinici dell'acetilcolina nel sistema nervoso. Ecco un riassunto dei suoi effetti:
Sistema nervoso centrale (SNC):
- Effetto stimolante: La nicotina può portare a un aumento della vigilanza e a un miglioramento dell'umore. È anche noto che migliora le funzioni cognitive come l'attenzione e la memoria, almeno temporaneamente.
- Dipendenza: La nicotina crea dipendenza ed è il motivo principale per cui molti fumatori trovano difficile smettere. Aumenta il rilascio di dopamina nel cervello, un neurotrasmettitore associato al piacere, alla regolazione dell'umore e al comportamento guidato dalla ricompensa.
Sistema nervoso periferico:
Aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna: la nicotina stimola il rilascio di adrenalina (epinefrina), che accelera la frequenza cardiaca e aumenta la pressione sanguigna.
Metabolismo
Aumento del tasso metabolico: La nicotina aumenta leggermente il tasso metabolico basale, portando a bruciare più calorie. Questo è uno dei motivi per cui alcune persone aumentano di peso quando smettono di fumare.
Soppressione dell'appetito: La nicotina può ridurre l'appetito, il che potrebbe contribuire alla diminuzione del peso corporeo osservata in alcuni fumatori rispetto ai non fumatori.
Sistema endocrino
Rilascio di vari ormoni: Oltre all'adrenalina, la nicotina può stimolare il rilascio di diversi altri ormoni, tra cui l'insulina, l'ormone della crescita e il cortisolo.
Sistema respiratorio
Sebbene la nicotina di per sé non danneggi i polmoni come il catrame e gli altri componenti del fumo di sigaretta, può stimolare i muscoli respiratori, portando a una respirazione più profonda e rapida in alcuni utenti.
Apparato digerente
La nicotina può provocare un aumento della produzione di saliva e di acidi gastrici, causando potenzialmente sintomi come il bruciore di stomaco. Può anche alterare i movimenti intestinali.
Sistema muscolo-scheletrico
Contrazioni muscolari e tremori: Alcuni utenti potrebbero avere contrazioni muscolari o tremori a causa degli effetti stimolanti della nicotina.
Tolleranza
Nel tempo, regular i consumatori di nicotina possono sviluppare una tolleranza, ovvero devono consumare di più per ottenere gli stessi effetti. Questo può portare a un aumento del consumo nel tempo.
Sintomi di astinenza
Se un consumatore dipendente smette di assumere nicotina, può manifestare sintomi di astinenza. Questi possono includere irritabilità, ansia, difficoltà di concentrazione, aumento dell'appetito, sbalzi di umore e strong desiderio di nicotina.
Potenziali usi terapeutici
Alcune prove suggeriscono che la nicotina potrebbe avere dei potenziali benefici per alcune patologie. Per esempio, la ricerca ha esaminato i suoi effetti sul morbo di Parkinson, sul morbo di Alzheimer, sulla colite ulcerosa e sulla sindrome di Tourette. Tuttavia, i rischi dell'uso di nicotina potrebbero superare i potenziali benefici per molte persone.
L'impatto delle buste di nicotina sull'esercizio fisico - Riassunto
Le conoscenze esistenti sull'impatto delle buste alla nicotina sull'organismo non sono così approfondite come per il fumo. I risultati della ricerca e delle pratiche consolidate suggeriscono che le buste alla nicotina possono avere effetti sia negativi che positivi sulla forma fisica e sulle prestazioni fisiche. Non ci sono ancora molte ricerche in questo campo, quindi è difficile trarre conclusioni definitive sull'uso delle buste di nicotina in combinazione con l'esercizio fisico.
Ma il fatto è che le buste di nicotina hanno iniziato a essere diffuse tra diversi atleti, anche professionisti. Tutto considerato, la misura in cui le buste di nicotina hanno un effetto negativo sull'allenamento e sull'esercizio fisico non ha un impatto decisivo sull'allenamento.
Sebbene le buste di nicotina possano compromettere alcune funzioni dell'organismo, possono anche migliorarne alcune, ma gli effetti sembrano relativamente deboli. Gli effetti delle buste di nicotina sembrano essere superati da altri fattori, come l'ereditarietà, il talento, le condizioni fisiche in generale, ecc.
Le conoscenze esistenti sull'impatto delle buste di nicotina sulle prestazioni fisiche non sono così approfondite come nel caso del fumo. Di conseguenza, le ricerche disponibili sono meno numerose. Inoltre, gli effetti del tabacco da fiuto variano da persona a persona, quindi è difficile dare risposte precise o consigli concreti a un particolare individuo.
NOTA: Questo articolo non pretende di essere uno studio scientifico. Il testo è una raccolta di fatti disponibili online per il pubblico.
