Todos sabemos lo malo que es fumar para el cuerpo y la salud. ¿Pero cómo es con las Bolsitas de Nicotina o el Snus? ¿Cómo afectan el snus y las Nico Pods al ejercicio y al rendimiento deportivo? ¿Tienen el snus y las bolsitas de nicotina un gran impacto en la forma física y el rendimiento físico? Estas son algunas de las preguntas que intentaremos resolver en este artículo. Empecemos con una comparación con otro producto que contiene nicotina.
Bolsitas de nicotina frente a fumar y hacer ejercicio
Tanto las bolsas de nicotina como fumar suministran nicotina al cuerpo, pero sus efectos sobre el ejercicio y la salud en general difieren significativamente. Esto se debe principalmente al método de administración y a las sustancias nocivas adicionales que se encuentran en el humo de los cigarrillos. He aquí una comparación de sus efectos sobre el ejercicio.
Sistema respiratorio
- Fumar: Fumar cigarrillos expone los pulmones a más de 7.000 sustancias químicas, muchas de las cuales son nocivas. El alquitrán del humo de los cigarrillos recubre los pulmones, reduciendo su eficacia. Esto provoca una disminución de la función pulmonar, menor resistencia y dificultad para respirar. El tabaquismo crónico puede provocar bronquitis crónica, enfisema y otros problemas respiratorios que dificultan directamente la capacidad de ejercicio.
- Bolsitas de nicotina: No afectan directamente al sistema respiratorio, ya que no contienen humo. En consecuencia, no tendrán el impacto negativo inmediato sobre la función pulmonar que tiene el tabaco.
Sistema cardiovascular
- Fumar: Fumar aumenta la frecuencia cardiaca, tensa las arterias principales y puede provocar un ritmo cardiaco irregular, todo lo cual hace que el corazón trabaje más. También puede aumentar el riesgo de aterosclerosis y formación de coágulos sanguíneos, lo que reduce el flujo sanguíneo a los músculos durante el ejercicio.
- Bolsas de nicotina: La propia nicotina aumenta la frecuencia cardiaca y la tensión arterial. Aunque las bolsas de nicotina no tienen los mismos riesgos cardiovasculares que fumar (debido a la ausencia de sustancias químicas nocivas que se encuentran en el humo), siguen suministrando nicotina, que puede tener efectos cardiovasculares.
Resistencia y recuperación
- Fumar: La menor disponibilidad de oxígeno debida al monóxido de carbono del humo del cigarrillo limita la resistencia y puede provocar fatiga muscular. Además, los fumadores suelen experimentar tiempos de recuperación más largos después del ejercicio.
- Bolsitas de Nicotina: No introducen monóxido de carbono en el organismo, por lo que no limitan directamente la disponibilidad de oxígeno del mismo modo que el tabaco. Sin embargo, los efectos de la nicotina sobre la recuperación aún no se conocen del todo.
Riesgos para la salud a largo plazo
- Fumar: Más allá de sus efectos inmediatos sobre el ejercicio, el tabaquismo crónico provoca una miríada de problemas de salud, como diversos tipos de cáncer, enfermedades cardiovasculares y afecciones respiratorias.
- Bolsitas de nicotina: Aunque se consideran menos perjudiciales que fumar porque no producen alquitrán ni muchas de las sustancias químicas nocivas que se encuentran en el humo de los cigarrillos, aún no se conocen del todo los efectos a largo plazo sobre la salud. Cabe señalar que la nicotina en sí es adictiva y puede tener diversos efectos secundarios.
Rendimiento
- Fumar: Regular El tabaquismo está relacionado con la disminución del rendimiento atlético debido a sus efectos sobre el corazón, los pulmones y los músculos.
- Bolsas de nicotina: El impacto directo de las bolsas de nicotina sobre el rendimiento atlético no se ha estudiado tan exhaustivamente como el tabaquismo. Pero es probable que no dificulten el rendimiento de forma tan significativa como lo haría fumar.
En conclusión, aunque las bolsas de nicotina pueden suponer menos riesgos para la capacidad de ejercicio y la salud que fumar, no están exentas de riesgos. Es esencial ser consciente de las posibles implicaciones para la salud de cualquier forma de consumo de nicotina. Si eres deportista o alguien que hace ejercicio con regularidad, siempre es una buena idea consultar con un profesional médico sobre cualquier consumo de sustancias.
Deportistas que consumen bolsas de nicotina y snus
Últimamente se ha visto a muchos deportistas utilizando bolsas de nicotina. Muchos jugadores de la Premier League, la League 1 y la Championship utilizan bolsas de nicotina suecas. Grandes jugadores como Karim Benzema, Jamie Vardy y Victor, defensa del Manchester United, han sido vistos utilizando bolsas de nicotina y snus. Los deportistas pueden consumir nicotina por diversas razones, como reducir el estrés, mejorar la concentración o incluso como estimulante. He aquí algunos puntos a tener en cuenta:
- Jugadores de hockey sobre hielo: Se ha informado ampliamente de que muchos jugadores de la NHL consumen snus, sobre todo los de los países escandinavos, donde el producto es popular. En Suecia, los jugadores de hockey sobre hielo llevan años consumiendo snus.
- Jugadores de fútbol: Ha habido varios informes de jugadores de fútbol que consumen snus. Algunos jugadores creen que les ayuda a concentrarse, mientras que otros podrían utilizarlo como una alternativa menos perjudicial que fumar.
- Jugadores de golf: Se ha visto a algunos golfistas profesionales consumir snus durante los torneos, posiblemente como forma de mantener la calma y la concentración.
También es esencial comprender los riesgos para la salud asociados al consumo de nicotina, ya sea en forma de cigarrillos, snus o bolsitas de nicotina. Aunque algunas formas pueden ser menos perjudiciales que fumar, no están totalmente exentas de riesgos.
¿Las bolsas de nicotina son como el dopaje?
Aunque las bolsitas de nicotina no se han considerado tradicionalmente una forma de "dopaje" en el deporte, ha habido debates en las comunidades deportivas y antidopaje sobre los posibles efectos de la nicotina para mejorar el rendimiento.
Entre los diversos aspectos del consumo de nicotina en el contexto del rendimiento deportivo y las consideraciones antidopaje se incluyen:
Mejora del rendimiento
Algunos deportistas creen que la nicotina puede mejorar la concentración, reducir el estrés y disminuir la percepción del dolor, todo lo cual podría mejorar teóricamente el rendimiento en determinados deportes.
Algunas investigaciones sugieren que la nicotina podría mejorar la coordinación mano-ojo, el tiempo de reacción y la resistencia. Sin embargo, los resultados son contradictorios y se necesitan más estudios para confirmar estos efectos.
Programa de control de la AMA
A partir de 2021, la nicotina estará en la lista de control de la Agencia Mundial Antidopaje (AMA). Esto significa que, aunque su uso no está prohibido, la AMA vigila su consumo para detectar patrones de uso indebido en el deporte.
Estar en la lista de seguimiento significa que la AMA está recopilando datos sobre la frecuencia con la que se utiliza la nicotina y en qué cantidades, lo que podría conducir a su inclusión en la Lista de Prohibiciones si las pruebas sugieren que proporciona una ventaja significativa en el rendimiento, supone un riesgo para la salud de los deportistas o viola el "espíritu del deporte".
Consideraciones sanitarias
Aunque las bolsas de nicotina se consideran menos perjudiciales que fumar o incluso que consumir productos de tabaco sin humo que contienen tabaco, no están exentas de riesgos. La nicotina es adictiva y puede tener efectos secundarios como el aumento de la frecuencia cardiaca, la elevación de la tensión arterial y posibles problemas gastrointestinales.
¿Qué le hace la nicotina al cuerpo?
La nicotina es un alcaloide natural de la planta del tabaco. Cuando se consume, ejerce diversos efectos sobre el organismo, principalmente actuando sobre los receptores nicotínicos de acetilcolina del sistema nervioso. He aquí un resumen de sus efectos:
Sistema Nervioso Central (SNC):
- Efecto estimulante: La nicotina puede aumentar el estado de alerta y mejorar el estado de ánimo. También se sabe que mejora las funciones cognitivas como la atención y la memoria, al menos temporalmente.
- Adicción: La nicotina es adictiva, razón principal por la que a muchos fumadores les resulta difícil dejar de fumar. Aumenta la liberación de dopamina en el cerebro, un neurotransmisor asociado con el placer, la regulación del estado de ánimo y el comportamiento impulsado por la recompensa.
Sistema Nervioso Periférico:
Aumento de la frecuencia cardiaca y la tensión arterial: La nicotina estimula la liberación de adrenalina (epinefrina), que acelera la frecuencia cardiaca y eleva la tensión arterial.
Metabolismo
Aumento de la tasa metabólica: La nicotina aumenta ligeramente la tasa metabólica basal, lo que hace que se quemen más calorías. Ésta es una de las razones por las que algunas personas ganan peso cuando dejan de fumar.
Supresión del apetito: La nicotina puede reducir el apetito, lo que podría contribuir al menor peso corporal observado en algunos fumadores en comparación con los no fumadores.
Sistema endocrino
Liberación de varias hormonas: Además de la adrenalina, la nicotina puede estimular la liberación de otras hormonas, como la insulina, la hormona del crecimiento y el cortisol.
Sistema Respiratorio
Aunque la nicotina en sí no daña los pulmones como el alquitrán y otros componentes del humo de los cigarrillos, puede estimular los músculos respiratorios, provocando una respiración más profunda y rápida en algunos consumidores.
Aparato digestivo
La nicotina puede aumentar la producción de saliva y ácido estomacal, lo que puede provocar síntomas como ardor de estómago. También puede alterar los patrones de movimiento intestinal.
Sistema musculoesquelético
Fasciculaciones musculares y temblores: Algunos consumidores pueden experimentar sacudidas musculares o temblores debido a los efectos estimulantes de la nicotina.
Tolerancia
Con el tiempo, regular los consumidores de nicotina pueden desarrollar tolerancia, lo que significa que necesitan consumir más para conseguir los mismos efectos. Esto puede conducir a un aumento del consumo con el tiempo.
Síntomas de abstinencia
Si un consumidor adicto deja de tomar nicotina, puede experimentar síntomas de abstinencia. Estos pueden incluir irritabilidad, ansiedad, dificultad para concentrarse, aumento del apetito, cambios de humor y strong antojos de nicotina.
Posibles usos terapéuticos
Hay algunas pruebas que sugieren que la nicotina podría tener beneficios potenciales para determinadas afecciones. Por ejemplo, se han investigado sus efectos en la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer, la colitis ulcerosa y el síndrome de Tourette. Sin embargo, los riesgos del consumo de nicotina podrían superar a los posibles beneficios para muchas personas.
El impacto de las bolsas de nicotina en el ejercicio - Resumen
Los conocimientos que existen sobre el impacto de las bolsas de nicotina en el organismo no son tan profundos como en el caso del tabaco. Los resultados de la investigación y la práctica establecida sugieren que las bolsas de nicotina pueden tener efectos tanto negativos como positivos sobre la forma física y el rendimiento físico. Todavía no se ha investigado mucho en este campo, por lo que es difícil sacar conclusiones definitivas sobre el uso de las bolsas de nicotina en combinación con el ejercicio.
Pero el hecho es que las bolsas de nicotina han empezado a ser habituales entre varios deportistas, incluso entre los profesionales. Considerándolo todo, la medida en que las bolsas de nicotina tienen un efecto negativo sobre el entrenamiento y el ejercicio no afecta realmente al entrenamiento de forma decisiva.
Aunque las bolsas de nicotina pueden perjudicar ciertas funciones del organismo, también pueden mejorar algunas, pero los efectos parecen relativamente débiles. Los efectos de las bolsas de nicotina parecen verse superados por otros factores, como la herencia, el talento, las condiciones físicas en general, etc.
Los conocimientos que existen sobre el impacto de las bolsas de nicotina en nuestro rendimiento físico no son tan profundos como en el caso del tabaco. En consecuencia, hay menos investigaciones disponibles.. Además, los efectos del snus varían de una persona a otra, por lo que es difícil dar respuestas precisas o consejos concretos a un individuo concreto.
NOTA: Este artículo no pretende ser un estudio científico. El texto es una recopilación de hechos disponibles en Internet para el público.
